Калькулятор ИМТ (BMI) — индекс массы тела

ИМТ (BMI) — это вес в кг, делённый на рост в метрах в квадрате. У взрослых с 20 лет ИМТ от 18.5 до менее 25 считается нормальным весом, а 30 и выше — ожирением.

Рост без обуви, в см (например, 175).
Лучше взвешиваться утром.
Тех, кому нет 20 лет, не классифицируют по таблице для взрослых.
Определяет пороговое значение риска для обхвата талии.
Дополнительный показатель сердечно-метаболического риска.
Ваш ИМТ
22.9
Классификация
Нормальный вес
Диапазон нормального веса для вашего роста
56.7–76.3 кг
До нормального диапазона
Вес в пределах диапазона
  • ИМТ не отличает мышцы от жира. У спортсменов и людей с большой мышечной массой он может вводить в заблуждение.

Как это считается?

Разделите вес в кг на рост в метрах в квадрате. Результат округляют до одной цифры после запятой и только потом классифицируют.

Классификация для взрослых (с 20 лет): ниже 18.5 — недостаточный вес; от 18.5 до менее 25 — нормальный вес; от 25 до менее 30 — избыточный вес; от 30 до менее 35 — ожирение 1-й степени; от 35 до менее 40 — ожирение 2-й степени; 40 и выше — ожирение 3-й степени.

Диапазон нормального веса для вашего роста — это вес, при котором ИМТ находится между 18.5 и 24.9.

Округление на границах. 64 кг при росте 160 см дают ИМТ 25.0, поэтому классификация — «избыточный вес», хотя вес выше нормального диапазона для этого роста (47.4–63.7 кг) всего на 0.3 кг. Вблизи границ результат лучше воспринимать как оценку, а не как жёсткую черту.

Чего ИМТ не показывает. Он не отличает мышцы от жира и не показывает, где расположен жир. Поэтому можно ввести и обхват талии: по данным Министерства здравоохранения, порог риска — 88 см и выше у женщин и 102 см и выше у мужчин. В руководстве Министерства здравоохранения есть и другие пороги в зависимости от происхождения, которые калькулятор не показывает.

Возраст и пол. У взрослых пороги одинаковы для мужчин и женщин, а пол в калькуляторе влияет только на порог обхвата талии. В таблицах ВОЗ и CDC нет отдельных порогов для пожилого возраста, поэтому и после 65 лет классификация остаётся той же. Значение результата в пожилом возрасте стоит обсудить с врачом.

Калькулятор классифицирует только взрослых (с 20 лет). Для детей и подростков (2–19) используют перцентиль ИМТ по возрасту и полу, поэтому калькулятор показывает число без классификации. До двух лет ИМТ не считают вообще, а при беременности не классифицируют по таблице (для отслеживания недель беременности есть калькулятор беременности).

Результат — отправная точка, а не диагноз. Если он вне нормального диапазона или если вы думаете о диете или значительном изменении веса, проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)²

Пример

Вес 70 кг и рост 175 см: 70 ÷ 1.75² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9. Это «нормальный вес», а диапазон нормального веса для этого роста — 56.7–76.3 кг.

Частые вопросы

Какой ИМТ считается нормальным?

У взрослых с 20 лет: от 18.5 до менее 25 (по CDC).

С какого ИМТ начинается ожирение?

С 30 и выше (по ВОЗ). От 25 до менее 30 — избыточный вес.

Подходит ли калькулятор для детей?

Не для классификации. В Израиле ИМТ детей и подростков оценивают по перцентилю для возраста и пола по кривым ВОЗ. Выше 85-го перцентиля — избыточный вес (циркуляр Министерства здравоохранения BZ16/2014).

Почему ИМТ неточен для спортсменов?

Потому что он не отличает мышцы от жира. У человека с развитой мускулатурой ИМТ может показать «избыточный вес» без избытка жира.

ИМТ ровно 25 — это избыточный вес?

Да. Нормальный диапазон — от 18.5 до менее 25, так что 25.0 уже считается избыточным весом. Калькулятор округляет ИМТ до одной цифры после запятой перед классификацией.

Какой нормальный вес при росте 1.65 м?

При ИМТ от 18.5 до 24.9 — примерно от 50.4 до 67.8 кг. Калькулятор показывает такой диапазон для любого введённого роста.

Отличается ли ИМТ у мужчин и женщин?

У взрослых нет — пороги одинаковы. Разница в пороге обхвата талии (88 см для женщин, 102 см для мужчин). У детей и подростков кривые перцентилей отдельные для мальчиков и девочек.

Какой обхват талии нормальный?

Порог риска по данным Министерства здравоохранения: 88 см и выше у женщин, 102 см и выше у мужчин.

Что делать с результатом 85–97-го перцентиля в школьном осмотре?

По данным Министерства здравоохранения, родители получают направление к диетологу для семейной консультации. С 97-го перцентиля и выше (или ниже 3-го) — направление к врачу.

Источники

Последнее обновление: · Как мы считаем и проверяем

Похожие калькуляторы